ঢেঁড়সের স্বাস্থ্য উপকারিতা
 |
| ঢেঁড়স |
ইংরেজি নাম লেডিস ফিঙ্গার হলেও ঢেঁড়সকে অবজ্ঞা করার কোনো অবকাশ নেই। কারণ সবজিটি আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ঢেঁড়সে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। বেশি ঢেঁড়স খেলে খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমে। ঢেঁড়সে অত্যাধিক ফাইবার থাকায় হজম শক্তিতে সাহায্য করে। এছাড়া পেট পরিষ্কার রাখতে এর জুড়ি নেই। ত্বক ভালো রাখতে দরকার ভিটামিন সি। ঢেঁড়সের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।
0 মন্তব্য(গুলি):
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন